Mendoktrin diri sendiri untuk mengenyahkan sisi-sisi negatif di dalam diri sendiri :
1. Aku bukanlah orang yang malas.
2. Aku bukanlah orang tanpa rencana dalam menatap masa depan.
3. Aku bukanlah orang yang takut untuk menjadi besar.
4. Aku bukanlah orang yang kasar.
5. Aku bukanlah orang dengan kemampuan yang buruk.
6. Aku tidak lebih buruk dari orang lain.
7. Aku bukanlah orang yang gagal.
8. Aku menolak keburukan menjadi bagian dari diriku.
9. Aku bukanlah pecundang dari kelemahan diri sendiri.
Bagi yang membaca Catatan ini dan merasa tau akan suatu keburukan dalam diri saya, sampaikan kepada saya dan mohon doa dan bantuan supaya saya dapat menjadi lebih baik.